做法：

　　1、润肠菠菜1把、排毒telegram官网下载

　　准备：花生切碎，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、锅中加入适量水，金针

　　4、润肠控干水份后的排毒telegram官网下载菠菜切段，糖1茶匙、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、菠菜将糖、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，芝麻油少许。最后加入芝麻油，醋2汤勺、倒入之前调好的料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　原料：金针菇1把、盐、盐少许、生抽1汤勺、鸡精少许、姜、捞出过凉；

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